著作者

小林弘幸／著

メーカー名/出版社名

フォレスト出版

出版年月

2023年9月

ISBNコード

978-4-86680-240-4
(4-86680-240-5)

頁数・縦

２０６Ｐ　１９ｃｍ

分類

生活／健康法 ／健康法

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

「自律神経」関連書籍でお馴染み、小林弘幸教授の最新作！〜自律神経の要、迷走神経に着目したメソッドで頑固な不調がみるみる改善〜■腸内環境、呼吸、運動、睡眠、ストレス、自分の不調に合った多様なアプローチ法が満載。３０代、４０代女性のこれからの人生は、残念ながら自律神経が乱れることばかり。そのままにしておくと、不調や大きな病気を招くことに。しかし自律神経は乱れるものです。大事なことは、迷走神経を整える習慣を身につけることです。そして乱れた自律神経をすぐに整える術を身につけること。まずは、迷走神経が衰える要因を理解して、そこから臓器、呼吸や運動、ストレスとの上手な付き合い方などから、心と体を労わることで迷走神経は整っていきます。さあ、迷走神経を意識する生活習慣を始めましょう……。　−−著者より

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